In der Welt des Sports wird das Angebot der Nachfrage entsprechend angeglichen. Da immer mehr Frauen nicht mehr nur Cardio und Ausdauer trainieren, sondern auch im Bereich Kraftsport immer aktiver werden, bieten die Hersteller von Sportgeräten besondere Trainingsgeräte an, zum Beispiel auch ein Hantelset für Frauen. Diese Geräte sind speziell auf die Bedürfnisse und körperlichen Gegebenheiten von Frauen und Mädchen zugeschnitten.
alt bewährt Frauen Hantelsets
Das meist genutzte Instrument für den Aufbau von Muskelgruppen ist nach wie vor die Hantel. Sie ist mit das älteste Sportgerät überhaupt und bietet eine Reihe von Möglichkeiten, verschiedene Partien zu trainieren.
Der Aufbau der Hanteln ist im Wesentlichen mit folgender Definition zu beschreiben: Sie besteht aus einer Stange in der Mitte und jeweils einem Gewicht an beiden Enden der Stange. Die Gewichte sind meist flach und rund, es gibt sie aber auch in eckiger und quadratischer Form. Die Stange dazwischen besteht oft aus Metall und hat eine glatte, raue oder geriffelte Oberfläche.
Für Frauen ist besonders darauf zu achten, dass die Stange einen kleineren Durchmesser hat, als die für Männer üblichen Hanteln. Da Frauen kleinere Hände haben, weisen sie auch einen kleineren Radius auf, bei dem Griff um die Stange. Des Weiteren sollten die Gewichte beim Einstieg in das Training leichter gewählt werden.
Hantelsets für Damen gibt es als Einstiegsvariante mit Gewichten von einem halben Kilogramm bis etwa fünf Kilogramm.
Vorteilhaft ist, wenn die Gewichte an den Enden austauschbar sind. So kann mit kleinen, leichten Gewichten angefangen werden und langsam eine Steigerung erreicht werden, indem man die Gewichte austauscht. Dies erspart einem auch einiges an Lagerfläche, da man keinen kompletten Hanteln aufbewahren muss.
Auch optisch gibt es für den weiblichen Bereich angepasste Hanteln. Vinylhanteln gibt es in allen möglichen bunten Farben und mit verschiedenen Formungen der Gewichte an den Enden. Neben den runden und viereckigen Ausführungen gibt es hier auch sechs- und achteckige, sowie herzförmige Gewichte. Für empfindliche Hände gibt es Hanteln, die mit Neopren ummantelt sind. Dieser Schutz verringert die Abnutzung der Gewichte und die Bildung von Schwielen an den Händen. Eine Auswahl an geeigneten Hantelsets für Frauen bieten eine Reihe von Händlern und Herstellern im Intenet an. B002PWHUR2
http://unisport.koeln/ressourcen/fitness_an_geraeten_krafttraining/freihantelkurse/index_ger.html