Sie wollen mit dem Rauchen aufhören, doch so einfach ist das nicht. Viele angebotene Rauchentwöhnungsprogramme sind nicht langlebig.
Schon nach wenigen Tagen nervt das Nikotinpflaster und die langsam folgende Gewichtszunahme ist auch nicht wünschenswert.
Der Weg sich das Zigaretten rauchen mit Hilfe der E-Zigarette abzugewöhnen, hat sich durch schon viele Umfrage und Studien hierzu bewährt und ist eine super Alternative zum „kalten Entzug“.
Als erstes sollte man beachten, dass eine Kombi aus E-Zigarette und Tabakzigarette keine gute Lösung ist. Schließlich möchte man von der Zigarette wegkommen und nicht den Alltag mit dampfen und rauchen bewältigen. Zudem kann man sich so nicht wirklich von der Zigarette loseisen und mit der E-Zigarette wiederum nicht ausreichend befassen.
Durch das rauchen einer E-Zigarette fällt kein alltägliches Ritual weg.
Der morgendliche Kaffee, Stresssituationen, ein Essen mit Freunden, die E-Zigarette ersetzt die Gewohnheiten der „Zigarette in der Hand“ eins zu eins.
Zudem werden Sie hier nicht auf „Komplett-Entzug“ gesetzt. Durch die verschiedenen Nikotinstufen können Sie ihren ganz persönlichen Bedarf individuell und auf Sie angepasst einstellen. Beginnen Sie mit einer mittleren Nikotindosis, so haben Sie Spielraum um eine höhere oder, wie bei fasten allen Dampfern mit der Zeit üblich, eine niedrigere Zufuhr einzustellen. Da es bei einer E-Zigarette möglich ist, zwischen 1000 verschiedenen Liquiden auszuwählen, lassen viele ehemalige Raucher den Nikotingehalt schon nach ein paar Monaten komplett weg, da sie die Geschmäcker der Liquide voll auskosten wollen.
Auf dem Markt werden verschiedene Modelle der E-Zigarette zum Beispiel von TastE-smoke angeboten.
Am besten sind Sie mit einer Beratung vor Ort gestellt, so können Sie sich für ihre persönliche E-Zigarette entscheiden. Zudem lernen Sie hier die große Auswahl verschiedener Liquide kennen und können sich zudem die richtige Zugtechnik zeigen lassen, um auf den vollen Genuss zu kommen. Bei falsch angewandter Zugtechnik kann es passieren, dass man schon nach wenigen Tagen die Lust am Dampfen verlieren.